Mungkin Anda pernah lelah dengan perasaan minder karena memiliki tubuh gemuk. Kemudian Anda mencoba berbagai hal untuk menurunkan berat badan agar nampak lebih ideal dan langsing.
Diet dan olahraga selalu dikaitkan dengan penurunan berat badan. Tapi, bila Anda sudah melakukannya dan tubuh Anda tetap gemuk, maka ini alasannya.
1. Hanya melakukan olahraga
Ya, banyak orang percaya bahwa olahraga akan membantu mengurangi berat badan. Tapi ingat, ia memiliki beberapa batasan dalam membakar kalori setiap harinya. Jadi, jelas bila asupan kalori yang...